深い呼吸で大地のエネルギー（氣）を丹田（臍の下）に取り入れる。
丹田に取り入れたエネルギー（氣）を全身に送る。
この呼吸を”丹田呼吸”といいます。

”丹田呼吸”で身体の中のエネルギー（氣）が滞りなく流れる。
これは健康な状態といえるでしょう。

しかしいろいろな理由でエネルギー（氣）の流れに滞りが生まれます。
主な理由は
　・運動をしない
　・心配事（悩み事）がある
　・しっかりとした休養（睡眠）がとれない
　・バランスの悪い食事、または食べ過ぎ
　・悪い言葉（嫉妬、悪口、陰口、皮肉・・・）を口にする
　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・・

そうなると流れが滞りエネルギー（氣）がよどんでしまいます。
よどんでいると悪いエネルギー（氣）になり、どこかに溜まってしまいます。

今度は溜まっていた悪いエネルギー（氣）が塊になっていきます。
この時の症状が肩こりや腰痛などです。
これはわかりやすい痛みです。
この時は、「どこが痛いですか？」と伺うと「ここです」とはっきり答えることができます。

その状態を放っておくと、悪いエネルギー（氣）の塊は内向していきます。
この時の症状が頭痛、めまい、耳鳴り、目がかすむ、のどが詰まる
手や足にしびれ感がある、身体がだるい・・・・・・・etc

この時に肩こりや腰痛があると「どこが痛いですか？」と伺っても
「ここらへん」「腰が全体的に」「奥の方が・・・」などの表現になります。

表面的な痛みというよりは自分でもはっきりわからない、さまざまな不調に
悩まされる状態です。
はっきりとした痛みではないので症状が良くなったと勘違いすることもあります。

この時に病院に行って検査をしても異常な数値や状態が見つからない事があります。
悪いエネルギー（氣）の塊が身体の状態にまで到達していない。

この状態を東洋医学では”未病”といいます。
この状態を正常に戻す手助けをするのが”整体”です。

この状態をそのまま放っておくと”氣”が病んでしまいます。
これが”病気”です。
ここまでくると身体の形や数値となっていろいろな異常が見つかります。

ここからは病院のお医者様の指示に従わなければいけません。

”整体”とは・・・・

”病気”とは診断されないが”健康”でもない。
いわば”半健康・半病気”である状態（未病）を、健康な状態に戻していく
手助けをする。

やすらぎ健康整体院では”整体”をそのように考えています。